pernafasan

Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Namun untuk beberapa orang, bisa tertidur di malam hari bukanlah hal yang mudah. Mereka yang mengalami insomnia biasanya sulit tertidur saat malam. Rata-rata dari mereka baru mulai mengantuk...

Aktivitas padat, rutinitas yang berulang, belum lagi ditambah masalah personal yang bisa saja datang membuat kita mudah stres. Tingkat stres yang begitu tinggi dewasa ini, justru membuat performa turun. Kita perlu relaksasi sejenak untuk...