self-help
Mindset
Sebuah Seni Untuk Bersikap Bodo Amat
Ketika membaca judul diatas mungkin Anda langsung teringat sebuah judul buku terjemahan yang ditulis oleh Mark Manson, seorang blogger yang blognya telah dibaca lebih dari dua juta pembaca dengan judul asli The Subtle Art...
Self Help
Memaafkan Diri Sendiri
Apakah Anda pernah merasa bersalah pada diri sendiri? Menyalahkan diri sendiri atas apa yang telah Anda lakukan yang berdampak pada diri sendiri dan orang lain? Dan Anda merasa sulit untuk beralih dari kesalahan tersebut...
Self Help
Self Compassion : Love Yourself
Kebanyakan orang begitu sibuk memikirkan bagaimana cara untuk menyayangi orang lain dengan tepat namun mereka lupa bahkan tidak pernah memikirkan bagaimana cara untuk menyayangi diri sendiri (self compassion). Sebagai contoh, ketika sahabat kita mempunyai masalah...
Self Help
Mari Menyegarkan Pikiran
Mengerjakan aktivitas yang sama setiap hari membuat kita merasa jenuh, bosan, tidak fokus dan sulit berkonsentrasi. Jika kita mengalami hal yang demikian, kita harusnya mengerti bahwa itu merupakan sinyal dari otak bahwa kita butuh...
Self Help
Khawatir Boleh, Tapi Gak Usah Lebay
As a human being kayaknya kita gak pernah lepas dari rasa khawatir. Malah mungkin sebagian orang terlalu banyak rasa khawatirnya. Kita kadang merasa khawatir kalau kita gak cukup pintar, gak cukup menarik dan gak...
Self Help
Inner Critic Fenomena 1000 Panah
Semalam saya bertemu seorang teman lama, anehnya dia tidak lagi seoptimis dulu seperti yang saya kenal. Terlalu banyak keluhan yang keluar dari pembicaraannya. Ya, ada yang salah disini. Selidik punya selidik, akhirnya saya mengetahui...
Self Help
Tips Mengalahkan Rasa Malas
Hari ini saya malas ngapa-ngapain banget. Selesai mengerjakan pekerjaan rumah, yang saya lakukan hanya berchatting ria dengan teman-teman. I know what I need to do, but no matter how much I remind myself, I...
Self Help
P3K : Pertolongan Pertama Pada Kegalauan
Galau, galau, dan galau. Siapa sih yang tidak pernah galau? Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, galau diartikan sebagai “kacau tidak keruan (pikiran)”. Kacau tidak keruan di dalam pikiran ini di dunia terapi biasanya disebabkan oleh 2...