tidur

Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Namun untuk beberapa orang, bisa tertidur di malam hari bukanlah hal yang mudah. Mereka yang mengalami insomnia biasanya sulit tertidur saat malam. Rata-rata dari mereka baru mulai mengantuk...

Makan tentunya sumber energi yang membuat kita menjadi lebih semangat. Nah, kalian pasti bertanya-tanya, kenapa kita justru sering ngantuk sehabis makan dan membuat kita jadi malas bekerja dan selalu ngantuk. Anda tidak usah khawatir....

Pola makan bukanlah satu-satunya hal yang berubah dalam rutinitas Anda selama bulan puasa. Kewajiban untuk bangun di pagi buta demi makan sahur tak ayal membuat waktu tidur malam Anda jadi berkurang. Perubahan pola tidur...

Pernahkah Anda mengalami atau menemukan orang di sekitar Anda yang kurang tidur bawaannya jadi tambah sensitif, mudah marah, dan mudah tersinggung? Kurang tidur dan kelelahan bisa mengubah "kepribadian" seseorang menjadi mudah marah dan lebih menyebalkan....